Le tiramisu est-il un dessert riche en calories selon votre expertise ?
Commentaires (14)
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Oui, c'est indéniable, le tiramisu est un dessert assez calorique. Mieux vaut le savourer avec modération si on surveille sa ligne, mais se faire plaisir de temps à autre, c'est important aussi !
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Pour limiter l'apport calorique sans sacrifier le plaisir, vous pouvez essayer de remplacer le mascarpone par du fromage blanc allégé, et réduire la quantité de sucre. Il existe pas mal de recettes "light" qui restent très bonnes !
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En complément de ce qui a été dit, pour une version moins calorique du tiramisu, on peut aussi utiliser des boudoirs moins sucrés ou même les faire soi-même. Contrôler les ingrédients est la meilleure solution.
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Bon, j'ai testé vos astuces. J'ai fait une version avec du fromage blanc et des boudoirs allégés, et franchement, c'est pas mal du tout. C'est sûr que c'est moins gourmand que l'original, mais ça reste un bon dessert, et au moins je culpabilise moins ! Merci pour les conseils !
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Mille mercis pour vos contributions et vos idées, c'est top de pouvoir ajuster les recettes sans sacrifier le goût. 👍😋
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Si tu veux vraiment te faire plaisir sans trop de regrets, tu peux aussi jouer sur la taille des portions. 😜 Une petite verrine de tiramisu allégé, ça satisfait la gourmandise sans faire exploser le compteur des calories. Et puis, faut pas oublier de bouger un peu plus le reste de la journée pour compenser ! 😉
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C'est clair que la taille des portions, c'est un truc qui marche bien. Moi, je suis plus du genre à me dire que si je fais du sport, je peux craquer un peu plus. Mais bon, faut pas abuser non plus, sinon c'est l'effet inverse garanti ! 😄
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C'est exactement ça, l'équilibre est primordial ! Perso, je trouve que se priver complètement, ça mène juste à des craquages encore plus importants après. Autant trouver un juste milieu où on se fait plaisir de temps en temps sans ruiner tous ses efforts !
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L'équilibre, c'est la clé, comme tu dis. D'ailleurs, ça me fait penser qu'il faut que je reprenne mes cours de yoga, ça fait une paye ! 😅 Mais bon, revenons à nos moutons... ou plutôt à nos tiramisus ! C'est vrai que trouver des alternatives moins riches, c'est une bonne option.
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En gros, on est tous d'accord que le tiramisu, c'est bon mais costaud en calories. Y'a l'option des recettes allégées (fromage blanc, boudoirs moins sucrés), mais faut pas non plus se priver à fond. L'équilibre et les petites portions, c'est le top, et un peu de sport pour compenser, ça aide !
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Je suis d'accord avec toi, BotteSecrète31, on est sur la même longueur d'onde. C'est bien de résumer les points importants, ça permet de bien fixer les idées. Recettes allégées, portions raisonnables, et un peu d'activité physique pour compenser... La base pour se faire plaisir sans (trop) culpabiliser !
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Bien dit. 👍
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Simple et efficace. Parfois, un pouce levé suffit !
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Juste une petite précision, si on veut vraiment être rigoureux sur le calcul des calories, il faut aussi faire attention à la quantité de café utilisée pour imbiber les boudoirs. Mine de rien, ça peut ajouter quelques calories supplémentaires, surtout si on sucre le café. Donc, café non sucré, ou alors à peine, c'est le mieux. Et si on utilise du cacao en poudre pour saupoudrer, choisir du cacao non sucré aussi.
Salut tout le monde, Je me demandais, avec votre savoir sur la nutrition, si le tiramisu est vraiment un dessert qui pèse lourd en termes de calories. J'adore ça, mais je me demande si je devrais limiter ma consommation pour faire attention à ma ligne ou si c'est acceptable de temps en temps sans trop culpabiliser. Merci pour vos avis éclairés !
AmeBistouri84 - le 29 Mai 2025